Fittnesskurse
RÜCKENFIT
Kräftigen - Haltung - Beweglichkeit
Ein spezielles Programm um die Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern In diesem Kurs wird die Muskelatur gezielt gekräftigt und Deine Haltung verbessert. Verspannungen werden sanft gelöst, was spürbar für mehr Beweklichkeit sorgt. Training für die Rumpfmuskelatur, Tiefe Bauch- und Rückenmuskelatur werden besonders angesprochen sowie Arme und Schultern. Training für einen gesunden Rücken.
Montag
18:30 - 19:30 Uhr - Restplätze frei
Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr - Restplätze frei
WORKOUT KRAFT
Bodyforming I Zirkeltraining
Kräftigungstraining der Hauptmuskelgruppen
mit den Kurzhanteln und Tubes. Ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten ist effektiv und sorgt schnell für Ergebnisse.
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr - 2 Plätze frei
STRETCH & RELAX
Beweglichkeit - Flexibilität
Ein sanftes und einladendes Programm, das speziell entwickelt wurde, um die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Langfristig die Beweglichkeit der Gelenke verbessern sowie Sehnen und Bänder stärken. Dysbalancen können kurzfristig behoben werden. Spannungen, Schmerzen und Stress werden reduziert.
Donnerstag
9:30 - 10:30 Uhr - Restplätze frei
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